不会喝水招来5种病,专家给出健康喝水指南

2019-10-04 19:20 

天气炎热,有一种关心叫“多喝水”。水是名副其实的“生命之源”:人离开食物可以生存约3周,但没有水只能生存3天左右。水占人体重量的60%~70%,体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、排泄,都离不开水。
民以食为天,食以水为先。可以说,安全健康的饮用水,同食品安全、空气质量一样,是直接关系到国民健康和生活质量的重要民生问题。
不会喝水招来5种病
《中国居民膳食指南》中指出,成年人每天要喝1500~1700毫升水,也就是说每天至少6~8杯水比较合适。
可在生活当中,很多人并不会喝水。《中国水与生命质量认知调查报告》显示,近90%的人不会科学喝水。其中的误区包括:
因为水质差、口感不好而减少喝水的量。
一些人等渴了才喝水,或者将饮料当水喝。
还有些人不知不觉中喝下含有细菌等有害物质的水。
殊不知,不会喝水容易给身体埋下种种健康隐患:
1
易便秘
大便70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。建议便秘的人每天饮用2升干净安全的水,分成8~10次喝。
2
结石风险高
流行病学调查发现,很多肾结石和尿路结石患者,饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。
3
影响肠道菌群
现在很多家庭会选择使用净水机,但一些不好的习惯反而会使得水受到二次污染,例如机器长时间使用,内部不及时清洗等,会成为“细菌温床”,水中携带的细菌、病毒等会影响肠道菌群,引起肠胃炎等。尤其是孩子,很可能出现不明原因的腹泻。
4
血栓风险高
如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水习惯不好,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等。
所以,要想身体健康,一定要养成主动喝水的习惯。千万不能等口渴的时候再喝水,因为那时身体已经处于缺水状态了。
平时还可以通过尿液颜色判断自己是否缺水:
尿液呈浅黄色表明喝水量足够,若尿液比较黄,就要多喝水了!

喝水重“量”更需重“质”
水对健康这么重要,所以不能光重视“量”,更需要重视“质”。
传统自来水经过处理之后,仍会因为长距离供水、二次供水池、管网陈旧等原因影响水质。这种情况下,越来越多的家庭安装了净水设备。
?中国家电网联合多家权威机构联合发布的《净水器微生物二次污染白皮书》(以下简称“白皮书”)显示,目前国内市场净水器渗透率约为10%,中国城镇大约有2.5亿户家庭,这样家用净水器至少与2500万户家庭人口健康相关。
但安装净水器并不意味着就能喝上高质量的水。白皮书指出, 家用净水器使用不当,可能产生菌落总数超标和有机物去除率不合格问题。由于净水器滤芯中所使用的活性炭等吸附材料有一定的容量,当吸附的溶解性有机物等有害物质饱和后,就不再发挥效用,如果没有及时更换滤芯,就会影响水的质量和安全。
此外,机器长时间不清洗,两次使用时间间隔过长,滤芯使用时间过长等不当操作,也都会影响水的安全性。
也就意味着,在上述情况下,从净水器出来的水可能存在细菌微生物超标的风险。
实际生活中,很多人对此并不知晓。调查发现,只有10%的用户明确知道净水器会出现微生物污染,61.6%的用户听说过,但具体内容不是太清楚。另外有近三成的用户(28.4%)明确回答不知道。
白皮书还进一步指出,劣质饮用水虽不是毒药,不会立刻出现问题,但对人体造成的伤害却是慢性且持续的。
尤其是有老人孩子的家庭,水中的重金属、细菌、杂质、农药残留留等有害物质,会对“一老一小”的健康造成隐患。研究显示,如果冲奶粉的水选不好,即使再好的奶粉,其营养也会大打折扣。同样,老年人日常服用的营养品吸收也会受到影响。
挑净水器讲究“四看”
为了让家人喝上更安全的水,学会科学选择和使用净水器很有必要。家电专家指出,挑选使用净水器要注意以下四点:
看品牌
市面上的净水器有成百上千个品牌,质量和技术参差不齐,选择有知名度的品牌,就是选择品质的保障。
值得提醒的是,购买净水器不是“一锤子买卖”,不仅需要上门安装,还需要定期换芯,一定要选择具有完善售后服务的品牌。如果家中曾用过该品牌的其他小家电,并且售后良好,选择使用起来也会更放心。
以豆浆机、破壁机驰名中国的小家电知名品牌九阳,也是中国净水十强企业。九阳新推出的除重金属抑菌净水器R7s,品质值得信任。
看效果
净水器最核心的技术就是它的过滤方式,现在主流的有微滤、超滤、RO反渗透这几种。其中,微滤和超滤技术的过滤的精度不是很高,都属于简单过滤;而RO反渗透技术的过滤精度能达到0.0001微米,可以高效拦截细菌、病毒、重金属等有害物质,使出水达到直饮标准,属于深度净化。
经过多年发展,目前RO反渗透已被公认为最适合中国水质的过滤技术。所以消费者在挑选净水器的时候,建议选用RO反渗透净水器。
九阳除重金属抑菌净水器R7s就是采用的RO反渗透技术,它选用美国进口反渗透RO膜,滤材脱盐率>94%,远超国标90%,对水中有害重金属滤除率高达99%,同时,膜滤芯寿命可用2~3年,饮水机采用一体式滤芯,可以避免二次污染,RO膜有两年售后质保。
看安全
净水器能有效去除水中的细菌微生物,但消费者操作不当很容易导致净水器内部细菌滋生。所以选净水机不能只看滤除重金属的功能,还应注重长效抑菌能力。
根据白皮书中实验数据对比显示,目前市面上常见的6种末端抑菌技术中(微孔纤维滤芯、中空纤维折叠滤芯、臭氧发生器、氯片、UV汞灯、LED-UV灯),微孔纤维滤芯更具竞争优势,其细菌去除率高,在拦截细菌的基础上能将其彻底杀灭,达到长效抑菌的目的,且出水流速不受影响,价格上也更具优势。
九阳除重金属抑菌净水器R7s已经优先运用了这种微孔纤维滤芯,产品在保证高效滤除重金属的基础上,又能保证长效抑菌。
另外,这款产品除了末端的抑菌滤芯,机器内部所有涉水管路均采用食品级抑菌材质以防止细菌滋生,双重抑菌技术使出水直饮更加安全。

看实用
饮用水每天要喝,选择即滤即饮大通量的更加方便。九阳除重金属抑菌净水器R7s,有700加仑大通量,可以即滤即饮,省去等待的麻烦。
在净水器的使用上,要按说明定期更换滤芯,选择更换滤芯方便的机型更利于操作。随着科技的发展,目前市面上一些饮水机具有电动换芯、WIFI智能监控水质、用水量和滤芯寿命等功能,也让净水器更加实用。
九阳除重金属抑菌净水器R7s就具有一键触控完成滤芯拆卸功能,还可以实现手机智能监控。同时,它还达到国家一级水效,净化水时减少水的浪费。
买净水器要选对!综合来看,我们向大家推荐九阳除重金属抑菌净水器R7s,不只滤除重金属,长效抑菌更安全!
选对的净水器,只是获得好水的第一步,还应坚持好的饮水习惯。专家指出,目前公认的一天中四个“最佳饮水时段”:每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前。
为了健康,请你每天这个时候“喝一杯”吧!
九阳除重金属抑菌净水器R7s正在京东新品首发,携手舒肤佳、威露士、甘尼克宝贝、shark,成立抑菌联盟,共同保卫宝宝健康成长。全菌覆没,直饮好水。扫码参与抑菌大战,2000份抑菌产品一元等你来领。

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