姨妈痛还喝红糖水吗 这三样东西效果或比红糖好 不妨试试

2019-06-09 04:56 

很多时候,男性并不能理解为什么女性在姨妈痛的时候都撕心裂肺的。所以很多直男都会很敷衍的说一句,“多喝热水”,但其实多喝热水就能解决问题吗?并不是。很多女性会在痛经的时候选择喝一杯红糖水来缓解,说是有温暖子宫,缓解痛经的功效,但是不是果真如此,很多人都并不了解。
>>>>喝红糖水真能缓解痛经吗?
红糖,是一种能够益气养血的食物,在经期的时候喝可以帮助活血化瘀,畅通体内的经血。其实女性的痛经来源主要就是因为体内的寒气太重,导致经血排出不畅而导致的小腹的疼痛的情况。所以只需要将经血变得畅通,就能很好地缓解这个问题,所以喝红糖水也是有一定的活血化瘀的效果的。所以很多人在痛经的时候喝一杯红糖水就能有效缓解这种疼痛的感觉。
但是红糖水只能缓解因为体内寒气过重而导致的月经期小腹疼痛的情况,若是对于那些身体内湿热之气太重的女性,或许效果就没那么明显了,说不定多喝还会导致身体虚火加重,导致血量变多的情况。
所以,红糖水也要分体质来服用,对于有些女性而言,喝红糖水未必能缓解痛经的情况,说不定还有一定的副作用。
那么,女性痛经的时候,还有三样东西,或许效果比红糖水还要好,需要注意。
热水袋
痛经的主要的原因其实就是经血排不出去,阻塞在子宫内而引起的疼痛的反应,所以在痛经的时候,可以用热水袋敷住小腹,帮助使得本身淤积在体内的经血化开之后有效地排出体外,这样就可以帮助缓解一些痛经的情况,也能在经期的时候帮助做好子宫的保暖工作。
多补充维他命
经期疼痛,大多也是因为体内缺乏了很多的微量元素,比如缺乏维他命的时候,就会出现痛经的情况。这个时候,若想要缓解经期出现的不适的感觉,缓解痛经的话,可以适当地服用维他命,来帮助促进经血的排出。
吃香蕉缓解疼痛
人的身体在缺乏矿物质镁的元素的时候,也很容易出现痛经。所以在月经期间需要多摄入镁的成分,而我们比较常见的水果香蕉中,就含有丰富的镁元素,若是因为痛经的话,可以选择多吃一些含有丰富的镁元素的香蕉,也能帮助缓解。
除此之外,还要强调的时候,为了不要再月经期间受到姨妈痛的困扰,经前也有一些注意事项。
月经来之前一周,要多喝热水
人的身体因为排卵和排出废物的过程,是月经的过程。在这个过程中,女性朋友们都需要多加留意对于身体的保暖工作。所以在月经来之前,也要做好准备工作,经前一个星期,日常多喝一些热水,也能够帮助身体活血化瘀,避免经血淤堵的情况发生。
月经来临之前还要注意饮食
月经之前若是不能注意饮食的话,也会导致经期的延后或者是经期的疼痛会加剧。所以在月经来临之前,要注意多吃一些清淡一点的食物,尽量避免吃凉的或者是刺激性的食物,这些食物都会加剧经期的疼痛,所以需要留意。
月经期间的保暖工作一定要做好
痛经往往是长期的事情,所以对于月经痛的化解也需要日积月累的注意生活中的一些细节。尤其是痛经的人在月经期间,还是要注意做好自身的保暖工作,无论是冬天还是夏天,因为那几天人们的身体都处于比较脆弱的状态,所以要注意保暖,防止寒气入侵,加重身体的痛经症状。
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